Лента новостей

Диета самого сильного человека в мире

Диета самого сильного человека в миреДиета самого сильного человека в мире

Он известен нам по сериалу «Игра Престолов» и поклонники знают его как сира Григора Клигана или «Гора». Но актер Хафтор Бьёрнссон является также одним из самых сильных людей на планете.

По мере того, как исландский актер и силач готовится к соревнованиям по пауэрлифтингу он соблюдает особый режим питания, которым он поделился у себя на страничке в Facebook.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

День начинается в 6:50 утра. Утренняя 30-минутная кардиотренировка. Конечно не обходится без спортивного питания. BСAA, глютамин и горсть миндаля.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

7.30 утра. 8 яиц + 200 гр. овсянки с голубикой и клубникой, а также авокадо.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

9.30 утра. 400 гр. говядины, 400 гр сладкого картофеля и шпинат.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

11.50 утра. Очередной прием BCAA.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

Полдень. 400 гр. курицы + 400 гр. картофеля, зелень и фрукты.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

2 часа дня. 150 гр. овсянки или сладкого картофеля, два банана, рис, замороженные ягоды, горсть миндаля, арахисовое масло и глутамин.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

2.30 – треннировка и прием BCAA и спортивного коктейля.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

5.30. 60 гр. протеина и два банана.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

6 вечера. 500 гр. говядины и картофель с зеленью.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

8.30 вечера. 500 гр. лосося + 500 гр. сладкого картофеля.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

10.30 вечера. 50 гр. казеина или 6 яиц + авокадо + 30 гр. миндаля + 50 гр. арахисового масла.

Диета самого сильного человека в мире Хафтор Бьёрнссон (Hafþór Björnsson)

Еще «Гора» пьет очень много воды в течении дня, а также соки.

Смотрите также: Знаменитости

0

Автор публикации

не в сети 20 часов

admin

0
Комментарии: 0Публикации: 489Регистрация: 12-02-2016

Автор поста

Реклама

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Генерация пароля