Лента новостей

Что будет, если есть много семечек

Что будет, если есть много семечек
Оставайтесь с нами и вы узнаете, что будет если есть семечки подсолнуха каждый день. Кто из нас не любит погрызть семечки, ну что несет с собой это занятие. Есть ли в семечках польза, или же только вред? Давайте попробуем разобраться. Сначала о пользе, в ядрах семян подсолнечника содержится пищевые волокна, которые необходимы для нормальной работы кишечника, а  не насыщенные жирные кислоты способствует снижению холестерина. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruСемечки это отличное средство профилактики инфаркта, атеросклероза и заболевания печени. В наших любимых семечках содержится витамин А, который полезен для кожи и глаз витамины группы B помогающие бороться с прыщами, спасающие от бессонницы и депрессии, витамины Е необходимые для нормальной работы сердечной мышцы витамины которые сохраняют наши кости крепкими. Причем витамина Е столько, что 50 г семечек достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность взрослого человека. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruКонечно, в этом  продукте содержатся и микроэлементы. Цинк который необходим для здоровья волос ногтей и кожи, магний для работы сердца здоровых костей предотвращения головных болей,  снижение риска развития инсульта и инфаркта. защищает организм от онкологических заболеваний снижение риска развития инсульта и инфаркта. Селен защищает организм от онкологических заболеваний, нормализует работу щитовидной железы, предупреждает заболевания печени, поддерживает эластичность кожи и выводит из организма радионуклиды. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruВ семечках содержится много фосфора и калия, а также йода, фтора, кремния, натрия, меди и марганца. В составе этих семян содержится около 20% белка и незаменимые аминокислоты. Жирные кислоты очень важны для активного и здорового метаболизма. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruНенасыщенные жирные кислоты укрепляет клеточные мембраны и нервные волокна. Еще в семечках содержится дубильные вещества и каротиноиды которые обеспечивают здоровья кожи. Благодаря семечкам ускоряется заживление ран, появляются силы после перенесенных инфекций скорее восстанавливаются поврежденные кости. Врачи считают, что если ежедневно съедать по 100 граммов семечек, то вероятность инфаркта резко снижается, за то безусловно появляется опасность приобретения лишнего веса. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruЦелых 100 граммов этого лакомства, это уже целых 580 килокалорий. Сырые семечки рекомендуются для восстановление иммунитета. Эти семена помогают предупредить развитие депрессии и избавиться от стрессов. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruЕсли вы будете есть семечки после трудного рабочего дня, то прекрасно заснете, ведь сам процесс их употребления замечательно расслабляет. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruСуществует мнение, что из семечки помогают бросить курить, так ли это? Никотин вызывает привыкание, поэтому я отказываясь от сигарет испытываю дискомфорт, который вызван  отсутствием дозе никотина в организме. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruВ таком случае можно использовать жевательную резинку, леденцы или семечки эти заменители помогают отвлечься от мыслей о сигарете. Кроме того употребление семечек довольно монотонный процесс, это именно то, что нужно курильщику на переходном этапе. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruСуществует даже специальная диета основанная на семечках. Суть ее в том что в течение семи дней можно есть лишь семечки. Конечно, вам не придется готовить сложные блюда и искать заморские продукты в магазинах. Однако на этом плюсы такой диеты заканчиваются, если в течение дня питаться только семечками, то есть их придется гораздо больше чем 30-40 граммов иначе вас всё время будет мучить чувство голода, поэтому такая диета не имеет под собой фундамента здравого смысла. Что будет, если есть много семечек? Readpiсture.ruИтак если вы будете употреблять семечки в умеренных количествах и аккуратно очищать их,  руками то ожирение и разрушение зубов вам не грозят. Зато ваш организм получает множество витаминов и минералов поэтому ешьте семечки в меру.
Вступай в группу в Фейсбуке
Вступай в группу в Одноклассниках Вступай в группу В Контакте Вступай в группу В Твиттере Вступай в группу В Ютубе
Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить Сохранить
0

Автор публикации

не в сети 2 месяца

admin

0
Комментарии: 0Публикации: 489Регистрация: 12-02-2016

Автор поста

Реклама

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*

Генерация пароля